Déséquilibre Yin Yang
Le Yin et le Yang sont à l’origine de toutes choses.
Lorsque l’un et l’autre sont équilibrés, il y a l’harmonie.
– Le Yang, chaud par nature a tendance à monter
– Le Yin, froid par nature a tendance à s’abaisser
– Lorsque le Yin domine, le Yang s’affaiblit
– Lorsque le Yang domine, le Yin s’affaiblit
– L’excès de Yin entraine une baisse de la température
– L’excès de Yang entraine l’élévation de la températureRôle du Qi GongRamener la pratique par :
– La pratique « correcte » de la respiration (Sô Tuc 5×5) : « petit » et « grand » circuit énergétique.
– La « respiration par les reins » qui rééquilibre le yin et le yang des deux reins ainsi que le yin et le yang ancestral de la « porte de la vie » (Ming Men).
Déséquilibre des « 5 mouvements » : quelques rappels
– Chaque organe et viscère est associé à un élément : P/Gi-Métal, R/V-Eau, F/Vb-Bois, C/IG-Feu, Rate/E-Terre.
– Le cycle de « production » et de « contrôle » des « 5 mouvements » maintient l’équilibre des organes/viscères durant leurs modifications.
– Le déséquilibre des éléments entraine l’apparition de la maladie. Rôle du Qi Gong, Ramener l’équilibre par :
– La pratique assise du Qi Gong selon l’heure et la direction correspondante aux organes ou viscères.
– L’heure du « chat » correspond au « bois ». Regarder dans la direction de l’Est fortifie le Qi « bois » et la fonction hépatite.
– L’heure du « Coq » correspond au « métal ». Regarder dans la direction « Ouest » fortifie les poumons.
– L’heure du « cheval » correspond au « feu » et à la fonction du coeur. Regarder dans la direction « Sud » fortifie le « feu » et la fonction du coeur.
– L’heure du « rat » correspond à « l’eau ». Regarder dans la direction du « Nord » fortifie « l’eau » et la fonction rénale.
Dégénérescence de l’énergie vitale. Baisse de l’énergie défensive qui protége l’organisme contre les attaques de l’environnement extérieur et de celle qui soutient l’effort.
Rôle du Qi Gong : ramener l’équilibre par
– Le travail sur le Qi pour le renforcer en quantité et en qualité afin de pouvoir en disposer en cas de besoin de manière préventive ou pour en soigner.
Manifestations émotionnelles : quelques rappels
– Les émotions nuisent au Qi
– La colère nuit au Yin
– La joie excessive nuit au Yang
– La réflexion bloque le Qi et la rate
– La tristesse disperse le Qi
– La peur bloque le Qi du rein
– L’angoisse perturbe le Qi
– Les émotions perturbent également les organes et les viscères
– La joie excessive nuit aux poumons
– L’excès de tristesse nuit au foie
– Les soucis nuisent à la rate
– La peur nuit aux reins et à l’esprit
Rôle du Qi Gong
Ramener l’équilibre en ayant l’esprit libre et le corps en bonne santé par :
– Une discipline de l’esprit qui apaise/élimine ainsi les perturbations émotionnelles à l’origine du/des déséquilibre(s).
– Une pratique adaptée au rythme circadien des organes et viscères « marée énergétique ».
– Une pratique visant à calmer l’esprit et à dominer les émotions.
– Ramener l’équilibre, c’est aussi mobiliser le Qi en le conduisant :
Au « Dan Tian »
Dans les méridiens
Aux points d’acupuncture
En « respirant » par les organes
Sur les régions du corps
Les attaques des 6 excès climatiques : quelques rappels
– La chaleur perturbe le coeur.
– Le froid bloque la circulation du Qi.
– Le vent nuit aux tendons.
– L’humidité ramollit les muscles.
– La canicule assèche le liquide séminal.
– Le feu nuit aux vaisseaux sanguins.
Rôle du Qi Gong : ramener l’équilibre
– En renforçant le système de thermorégulation du corps.
– En travaillant sur l’énergie défensive.
– Travailler aux heurs du « chat, coq, rat et cheval » aide l’organisme à s’adapter aux changements climatiques.
Les méfaits des 5 positions : quelques rappels
– Regarder fixement longtemps nuit au sang et à l’esprit.
– Se coucher trop longtemps nuit au Qi et aux poumons.
– S’asseoir trop longtemps nuit aux muscles et à la rate.
– Marcher trop longtemps nuit aux tendons et au foie.
Rôle du Qi Gong
– Ramener l’équilibre en assouplissant les différentes structures motrices du corps vis des exercices lents.
Intoxications dues aux saveurs : quelques rappels
– Le piquant nuit au Qi.
– Le salé nuit au sang.
– L’amer nuit aux os.
– Le sucré nuit aux muscles.
– L’acidité nuit aux tendons.
Rôle du Qi Gong :
Ramener l’équilibre en adoptant une alimentation équilibrée basée sur la diététique chinoise et renforcer les organes affaiblis par le Qi Gong. Perturbations énergétiques
Quelques rappels :
Ralentissement de la circulation énergétique
– Le Qi doit circuler librement et se distribuer dans tout l’organisme afin de nourrir les organes et viscères.
– L’accumulation, la stagnation du Qi dans une partie du corps ou dans un organes provoque un manque de Qi dans les autres organes et viscères.
– Le ralentissement de la circulation de Qi entraîne « un ralentissement » du sang, ce qui influe sr les fonctions énergétiques des organes et viscères.Affluence du Qi à la poitrine et à la tête
– Il est normal que le Qi s’accumule à la poitrine et à la tête, cela peut entraîner allergies, hypertension, insomnie. Affaiblissement du liquide séminal
– Les excès sexuels diminuent l’énergie des reins et diminuent l’énergie vitale.
Rôle du Qi Gong : ramener l’équilibre
– En s’interdisant tout rapport sexuel durant le traitement de la maladie par le Qi Gong.
– En travaillant la circulation de l’énergie au « Dan Tian ».
Blocage des méridiens : quelques causes
– La circulation du Qi est entravée ainsi que celle du sang.
Les fonctions énergétiques des organes sont donc affaiblies.
Rôle du Qi Gong : ramener l’équilibre
– En travaillant sur la bonne répartition du Qi via 2 méridiens : le « Vaisseau Conception » et le « Vaisseau Gouverneur ».
– En utilisant les techniques de Qi Gong martial ou la méditation.